高职体育与健康栾伟元纪谦茂中国人民 pdf下载

高职体育与健康（21世纪高职高专规划教材·公共课系列）

作者：栾伟元 纪谦茂

书号：294407

定价：￥48 元

字数：387 千字

印次：1-1

出版时间：2021-07-08

ISBN：978-7-300-29440-7

本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康一”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，终达到“重新学会生存”“提高生活质量”“身心健康发展”的目的。本教材主要介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据青少年的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法，以及深受学生喜欢的、具有地方特色的民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等项目。本教材突出职业院校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，使身体锻炼与运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来，切实培养学生的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于学生进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高学生的整体素质。

栾伟元，山东信息职业技术学院，体育教研室主任。主要讲授《大学体育与健康》和《大学军事理论》等课程。主持省课题《体医融合背景下高校健康教育》顺利结题并获成果二等奖。多次带领学院运动队参加山东省体育锦标赛，获得4块，并荣获优秀教练员称号。纪谦茂，山东信息职业技术学院副教授，基础教学部主任。修订、制订体育教学、训练管理制度20余项，在中文核心期刊《煤炭技术》《机械工程材料》独立发表论文2篇，在SCI收录的《World Scientific》《SCIENCE DIRECT》期刊合作发表论文4篇。多次获得优秀教师等称号，获得山东省工业和信息化产业厅优秀教师称号。纪谦茂，山东信息职业技术学院教师。

上篇 体育基础理论部分
一章体育与健康概述
一节体育的概念与功能
二节健康的概念与影响因素
三节体育教学的目的和任务
节体育课堂常规与注意事项
二章科学体育锻炼
一节体育锻炼的原则和方法
二节锻炼计划的制订与锻炼效果的自我评价
三节运动中常见的生理反应
节运动营养与膳食平衡
三章运动损伤的预防与处理
一节运动损伤概述
二节常见运动损伤的处置
三节运动损伤的急救
章基础体能训练
一节基础体能的含义与构成
二节大学生体质健康测试项目训练
三节国家学生体质健康标准 (2014年修订)
五章职业体能训练
一节坐姿类职业体能训练
二节站姿类职业体能训练
三节变姿类职业体能训练
节特殊职业体能训练
五节下篇体育运动技能部分
六章田径运动
一节田径运动简介
二节径赛项目基本技术
三节田赛项目基本技术
七章篮球运动
一节篮球运动概述
二节篮球运动的基本技术
三节篮球运动的基本战术
节篮球竞赛的主要规则
八章排球运动
一节排球运动概述
二节排球运动的基本技术
三节排球运动的基本战术
节排球竞赛的主要规则
九章足球运动
一节足球运动概述
二节足球运动的基本技术
三节足球运动的基本战术
节足球竞赛的主要规则
十章乒乓球运动
一节乒乓球运动概述
二节乒乓球运动的基本技术
三节乒乓球运动的基本战术
节乒乓球竞赛的主要规则
十一章羽毛球运动
一节羽毛球运动概述
二节羽毛球运动的基本技术
三节羽毛球运动的基本战术
节羽毛球竞赛的主要规则
十二章网球运动
一节网球运动概述
二节网球运动的基本技术
三节网球运动的基本战术
节网球竞赛的主要规则
十三章游泳运动
一节熟悉水性
二节蛙泳
三节自由泳
节蝶泳
五节仰泳
六节游泳卫生与安全救护
十章武术运动
一节武术运动概述
二节武术基本功
三节二十式太极拳
十五章健美运动
一节健美运动概述
二节健美运动的基本动作
十六章体育舞蹈
一节体育舞蹈概述
二节体育舞蹈的基本动作
十七章瑜伽运动
一节瑜伽运动概述
二节瑜伽运动的基本技术
十八章跳绳运动
一节跳绳运动概述
二节跳绳运动的基本技术
三节跳绳竞赛的主要规则
十九章定向运动
一节定向运动概述
二节定向运动的基本技术
参考文献