第1章 开启神奇的网络之门上网基础知识
1.1 从零开始做准备
1.1.1 中老年人上网能做什么
1.1.2 启动和关闭电脑
1.1.3 鼠标和键盘的使用
1.2 轻松实现网页浏览
1.2.1 将电脑连入网络
1.2.2 认识IE浏览器的工作界面
1.2.3 启动和退出IE浏览器
1.3 开始浏览网上信息
1.3.1 浏览网页信息
1.3.2 保存网页信息
1.3.3 收藏常用的网站
1.4 搜索网络资源
1.4.1 使用关键字搜索
1.4.2 使用分类搜索
1.5 下载网络资源
1.5.1 直接下载网上资源
1.5.2 使用下载工具下载网上资源
1.5.3 解压网上下载的文件
1.6 典型实例——搜索并保存网络资源
1.7 本章小结——浏览器的使用小技巧
第1招：改变网页的显示大小
第2招：将常用网页设置为主页
1.8 过关练习

第2章 网上交流新时尚无处不在的QQ和邮件
2.1 聊天交友的准备
2.1.1 安装QQ软件工具
2.1.2 申请
2.1.3 登录QQ添加好友
2.1.4 完善个人信息
2.1.5 设置聊天字体格式
2.2 使用QQ与好友聊天
2.2.1 与好友进行文字聊天
2.2.2 与好友进行语音和视频聊天
2.2.3 发送和接收文件
2.3 中老年朋友聊天交友圈
2.3.1 加入QQ群
2.3.2 与多人一起聊天
2.4 QQ好友管理
2.4.1 查看好友资料
2.4.2 修改好友备注名称
2.4.3 删除QQ好友
2.5 电子邮件的使用
2.5.1 申请邮箱
2.5.2 撰写并发送电子邮件
2.5.3 接收并回复电子邮件
2.6 典型实例——和好友聊天并管理QQ好友
2.7 本章小结——QQ的使用技巧
第1招：多功能辅助输入聊天信息
第2招：移动联系人
第3招：向好友直接发送图片
2.8 过关练习

第3章 愉悦身心轻松享受免费影音
3.1 享受免费音乐大餐
3.1.1 使用QQ音乐播放器在线听音乐
3.1.2 在百度MP3中试听怀旧音乐
3.1.3 将喜欢的音乐直接下载到手机中
3.2 在线观看丰富多彩的网络电视节目
3.2.1 在优酷网中观看热播电视剧
3.2.2 通过腾讯视频在线观看视频
3.2.3 在土豆网上观看网友自制视频
3.3 在线收听其他内容
3.3.1 在线收听相声
3.3.2 在线收听戏曲
3.3.3 在线收听广播
3.3.4 在线收听评书
3.4 典型实例——在优酷网中观赏电影和相声
3.5 本章小结——收听免费戏曲和小说的技巧
第1招：在一听音乐网中欣赏戏曲
第2招：在听中国网中听有声小说
第3招：常用视听网站大全
3.6 过关练习

第4章 轻松睿智在线玩休闲游戏
4.1 玩转QQ游戏
4.1.1 下载并安装QQ游戏大厅
4.1.2 登录游戏大厅安装游戏
4.1.3 和网友在线下五子棋
4.1.4 和网友在线斗地主
4.2 在QQ农场中感受收获的乐趣
4.2.1 添加QQ农场应用
4.2.2 在QQ农场中购买种子并种植农作物
4.2.3 管理农场作物
4.2.4 收获并出售农场中的作物
4.2.5 到网友农场偷农作物
4.3 简单易玩的网页游戏
4.3.1 青蛙祖玛
4.3.2 跳跳棋
4.4 典型实例——收获并种植农场作物
4.5 本章小结——玩转QQ空间其他游戏
第1招：开垦并管理牧场
第2招：捕鱼大亨
4.6 过关练习

第5章 扩大视野网上读书阅报新体验
5.1 网上看报新时尚
5.1.1 在人民网看新闻
5.1.2 在百度新闻网页中搜索并浏览新闻
5.1.3 在线阅读电子报刊
5.2 网上看书不花钱
5.2.1 在起点中文网中看军事作品
5.2.2 在天涯在线书库中看古典文学
5.3 网上杂志随便看
5.3.1 搜索喜欢的杂志并阅读
5.3.2 在线在电子杂志网中翻阅杂志
5.4 典型实例——在同一个网站中看新闻和书
5.5 本章小结——网上读书阅报技巧
第1招：快速搜索需要阅读的报纸或书籍

第6章 谈天论地在博客中畅所欲言
6.5 过关练习
……

第7章 忙碌人生网络社区
第8章 查询信息网上生活
第9章 健康生活网上求医与保健
第10章 足不出户网上轻松购物
第11章 坐守阵地网上轻松理财
第12章 铜墙铁壁打造安全的上网环境