金洁，计算机软件学士、国际管理硕士、 北师大美学博士；曾担任微软ATC、 友立ATC教学总监；中央电视台、中国教育电视台、北京电视台教学栏目主讲教师；编写出版过多部计算机、互联网、数码影像实用教程；参与策划、拍摄、制作众多相关教育、培训教学片。从事新媒体教育文化传播推广工作20余年。

第1章 微课的前世今生 2
1.1 微课的基本理念 2
小结 3
1.2 微课的定义 3
1.2.1 微课的定义 3
1.2.2 微课的特点 4
1.2.3 微课的组成 5
1.2.4 微课的分类 5
1.2.5 微课的应用 6
小结 7
1.3 微课的形式 7
1.3.1 可视化元素 8
1.3.2 数字技术 8
1.3.3 微课的形式 10
小结 10
第2章 微课的策划设计 11
2.1 教学设计 12
2.1.1 确立教学目标 12
2.1.2 选择教学内容 13
2.1.3 构建教学模式 14
2.1.4 甄选导入方式 15
2.1.5 设计教学过程 16
2.1.6 教案要点图设计 19
小结 21
2.2 教学媒体设计 21
2.2.1 教学媒体形式 22
2.2.2 教学媒体——文字 23
2.2.3 教学媒体——图片 24
目 录 CONTENTS
2.2.4 教学媒体——图表 26
2.2.5 教学媒体——表格 28
2.2.6 教学媒体——色彩 30
2.2.7 教学媒体——声音 32
2.2.8 教学媒体设计法则 33
2.2.9 课件脚本 35
小结 36
2.3 视频脚本设计 36
2.3.1 分镜头脚本内容 37
2.3.2 分镜头脚本写作 37
2.3.3 分镜头脚本要求 38
2.3.4 分镜头脚本格式 38
小结 39
2.4 制作台本设计 39
2.4.1 设置工作人员 39
2.4.2 确定工作流程 40
2.4.3 编写工作台本 41
2.4.4 工作台本样式 41
小结 43
第3章 微课的采集制作 44
3.1 采集素材 44
3.1.1 素材采集 44
3.1.2 素材管理 46
3.1.3 素材使用 46
小结 47
3.2 拍摄视频 47
3.2.1 画面构图 48
3.2.2 动态拍摄 49
3.2.3 拍摄景别 51
上篇 微课视频的设计和制作
IV 微课设计与制作
一 本 通
3.2.4 拍摄角度 53
3.2.5 拍摄高度 53
3.2.6 拍摄姿势 54
3.2.7 辅助拍摄工作 56
小结 57
3.3 剪辑制作 57
3.3.1 观看素材 57
3.3.2 剪辑视频 57
3.3.3 声画关系 58
3.3.4 字幕唱词 58
小结 59
3.4 包装发布 59
3.4.1 包装效果 59
3.4.2 发布运营 61
小结 61
第4章 微课教师之道 ·62
4.1 重新定位 62
4.1.1 内在力量 62
4.1.2 外在展示 62
4.1.3 善用紧张 63
小结 63
4.2 控制声音 63
4.2.1 节奏 64
4.2.2 语速 64
4.2.3 音量 64
4.2.4 停顿 64
小结 65
4.3 肢体语言 65
4.3.1 身姿 66
4.3.2 眼神 66
4.3.3 表情 67
小结 67
4.4 服饰妆容 67
4.4.1 服装 67
4.4.2 化妆 68
4.4.3 发型 69
小结 69
第5章 微课方案流程 ·70
5.1 微课分类方案 70
5.1.1 任务型微课 70
5.1.2 问题型微课 73
5.1.3 故事型微课 79
5.1.4 情境型微课 83
5.2 自助式制作方案 90
5.2.1 手机+白纸 · 90
5.2.2 录屏软件+手写板 · 91
5.2.3 录屏软件+课件 · 94
5.2.4 场景平台+课件 · 95
5.2.5 互动平台+课件 · 95
5.2.6 课件转换视频 97
5.2.7 课件生成长图 99
5.3 专业式制作方案 100
5.3.1 人像+大屏幕电视 · 100
5.3.2 人像+黑板（白板） · 101
5.3.3 人物抠像+虚拟背景 · 102
5.3.4 演播室实景+后期剪辑 · 103
5.3.5 实景拍摄+后期剪辑 · 104
5.3.6 动画传媒式 105
第6章 演示软件Keynote ·108
6.1 认识 Keynote · 108
6.1.1 主题类型 109
6.1.2 界面导航 109
6.1.3 工具按钮 110
6.1.4 对象的基本操作 113
6.2 创建演示文稿 114
6.2.1 选择主题 115
6.2.2 插入视频 117
6.2.3 制作项目符号列表 121
6.2.4 添加背景图像 123
6.2.5 为多个对象添加动画效果 127
6.2.6 插入转换幻灯片 132
下篇 微课视频制作软件
目 录 V
6.2.7 创建自定表格 133
6.2.8 构建交互式图表 135
6.2.9 创建交互式链接 138
6.2.10 检查、批注、导出 142
6.3 播放发布演示文稿 144
6.3.1 播放模式 144
6.3.2 使用演讲者注释 145
6.3.3 播放演示文稿 146
6.3.4 使用iPhone或iPod远程控制
演示 148
6.3.5 共享演示文稿 151
6.4 案例——发达国家减煤曲线 154
第7章 屏幕录制软件QuickTime
Player ·163
7.1 新建录制 163
7.1.1 录制屏幕 163
7.1.2 录制影片 164
7.1.3 录制音频 165
7.2 修剪视频 166
7.2.1 修剪影片或剪辑 166
7.2.2 添加影片或剪辑 168
7.3 共享发布视频 · 170
7.3.1 导出影片 170
7.3.2 共享影片 171
7.3.3 播放视频 172
第8章 视频剪辑软件iMovie ·174
8.1 iMovie界面 174
8.1.1 iMovie视图 174
8.1.2 iMovie的窗口 · 175
8.1.3 内容资源库 178
8.1.4 浏览时间线 180
8.1.5 调整设置 180
8.2 整理视频 182
8.2.1 导入媒体 183
8.2.2 整理媒体 184
8.2.3 标记片段 186
8.3 剪辑视频 187
8.3.1 开始项目 187
8.3.2 添加视频 189
8.3.3 修剪片段 193
8.4 修饰视频 194
8.4.1 调整影像质量 194
8.4.2 使用滤镜 195
8.4.3 速度和运动效果 195
8.4.4 双图像效果 196
8.4.5 Ken Burns效果· 198
8.4.6 绿屏和蓝屏 201
8.5 创建影片 202
8.5.1 添加背景音乐 203
8.5.2 录制画外 205
8.5.3 添加字幕 206
8.5.4 在剪辑之间添加转场 209
8.5.5 命名项目 210
8.6 展示和共享影片 210
第9章 演示文稿软件PowerPoint ·212
9.1 PPT的十大要素 · 212
9.2 创建演示文稿 222
9.2.1 选择主题 223
9.2.2 插入视频 226
9.2.3 制作项目符号列表 231
9.2.4 添加背景图像 233
9.2.5 为多个对象添加动画效果 237
9.2.6 插入转换幻灯片 242
9.2.7 创建自定表格 244
9.2.8 构建交互式图表 246
9.2.9 创建交互式链接 249
9.3 添加音频到幻灯片 255
9.3.1 添加音频 255
9.3.2 录制音频 257
9.3.3 导出视频 262
9.4 播放发布演示文稿 263
9.4.1 播放模式 263
9.4.2 使用演讲者注释 263
9.5 案例——新年倒计时 266
VI 微课设计与制作
一本通
第10章 PowerPoint软件的录制功能 ·275
10.1 录制屏幕 276
10.1.1 在幻灯片上插入录制 276
10.1.2 保存屏幕录制 278
10.1.3 设置视频开始 278
10.1.4 剪裁视频 279
10.1.5 应用样式 280
10.2 录制旁白 281
10.2.1 逐页录制 281
10.2.2 连续录制 283
10.3 排练计时 287
10.3.1 开始计时 287
10.3.2 停用计时 288
10.3.3 删除排练计时 289
10.3.4 关闭计时旁白 289
10.4 录制演示 289
10.4.1 录制准备 289
10.4.2 开始录制 291
10.4.3 导出为视频 292
第11章 会声会影X10 294
11.1 编辑界面 294
11.1.1 菜单栏 295
11.1.2 步骤面板 295
11.1.3 选项面板 296
11.1.4 预览窗口 297
11.1.5 导览面板 297
11.1.6 素材库 298
11.1.7 时间轴 298
11.1.8 工具栏 299
11.1.9 视图模式 300
11.2 捕获素材 301
11.2.1 捕获视频与图像 301
11.2.2 添加视频与图像 303
11.2.3 项目文件 303
11.3 编辑视频 304
11.3.1 开始项目 304
11.3.2 添加视频 305
11.3.3 调整影像质量 308
11.3.4 使用滤镜 310
11.3.5 速度和运动效果 310
11.3.6 双图像效果 312
11.3.7 移动和缩放效果 314
11.3.8 绿屏和蓝屏 316
11.3.9 添加背景音乐 317
11.3.10 录制画外音 320
11.3.11 添加字幕 321
11.3.12 在剪辑之间添加转场 323
11.4 共享影片 324
11.4.1 生成视频文件 324
11.4.2 自定义视频文件格式 326
11.4.3 创建选定范围视频 326
11.4.4 生成音频文件 327
11.4.5 输出MPEG格式的3D文件 327
11.4.6 创建光盘DVD · 328
11.4.7 保存视频并在线共享 331
11.5 案例——孔庙之旅课件 333
附录A 词汇表 341
附录B 快捷键 346
后记 356

3.1.2 素材管理
不同类型的素材采用不同的收集方法，接下来就需要整理素材和进行素材编辑，将原始素
材加工处理为微课教学所需要的素材。这样在制作课件时将这些素材输出，就能又快又好地制
作出精美的课件。
所有的素材均以文件的形式存放在计算机中，通过不同的文件夹将各类素材分类管理；或
根据微课的制作主线，建立不同的资源库。对于素材的编辑、加工可以通过几款常用的软件来
完成。
几种典型的制作多媒体素材的软件如下。
（1） 文字软件：Windows记事本、Word、WPS、Pages、COOL 3D等。
（2） 图像软件：Windows画图、CorelDRAW、Photoshop等。
（3） 声音软件：Windows录音机、CoolEdit、Winamp、SoundForge、Cool Edit Pro等。
（4） 动画软件：Gif Animator、Flash、Director、3ds Max等。
（5） 视频软件：Windows Media Player、绘声绘影、Premiere、iMovie等。
3.1.3 素材使用
在微课的设计中，通过分解和聚焦相关内容使得微课的目标集中而深入，通过分类和提炼
让微课内容精练和准确。在微课的短时间和小容量的前提下，可以从几个方面来管理、使用
素材。
1. 深入浅出
深入浅出是指阐述的内容很深刻，使用的语言却浅显易懂。爱因斯坦曾经说过“如果你不
能浅出，意味着你没有很好地深入。”
浅出最常见的方法就是和已知的知识产生联系，最大程度减少学习者的认知负担。把复杂
的知识还原为通俗易懂的知识，最有效的方法就是类比和对比。
在微课中，经常会遇到需要解释新理念的情况，类比能很好地帮助学习者从已知过渡到新
知。类比同样可以将复杂问题简单化。对比在微课中也经常用到，当需要特别说明或强调某种
特质时，可以找到相应的参照物进行对比。
2. 举一反三
举一反三即拿已知的事理推知相类似的其他事理。比喻善于由此知彼，触类旁通。接触了
某一事物或掌握了某一知识之后，就可以由此及彼，了解同类知识和事物。
当我们发现有些学习点可能存在理解障碍或偏差时，可以用举例的方式来进行“关联”，
通过举例方式进行辅助说明。一是帮助学习者从“不懂”到“懂”，二是帮助学习者从“懂”
到“会”。这种引用在技能课中尤为常用，通过举例引导学习者正确应用，在视频教学中显得

48 微课设计与制作
一本通
DV拍摄时应该首先了解教学镜头的组接方法。什么时候应该从一个大全景切换为一个特
写，什么时候应该从一个中景切为一个近景，什么时候该变换机位，什么时候该用推、拉、
摇、移、升、降、甩、跟……这些基本的手法，都可以从观摩影视中学习和体会。当然，我们
更希望DV影片创造出与众不同的影像风格。我们可以运用长镜头，注意，运用长镜头要注意
事先安排好演员和摄像机运动的路线，才能避免在正式拍摄中反复NG浪费时间。
DV影片由于资金限制，通常是实景拍摄。在外景拍摄时，难免有好奇的人群驻足围观，
而一个围观者进入镜头，都会造成影片“穿帮”。这时，通常要注意控制摄影的景深。景深是
指摄影画面里保持前景和后景之间清晰的范围。简而言之，通常可以在电视里看见站在摄像机
前的演员面部是清楚的，而后景是虚化的。这样就有效地避免了后景里好奇的行人和杂乱的背
景。控制景深，可以把摄像机摆在离被摄物体较远的位置，把镜头推上去，把被摄物体的焦距
调节清楚，这样一来，后景就自然模糊了，拍摄出的画面也主体突出。
值得注意的是，如果拍摄的两个镜头同时要表达一个完整的动作，必须把第一个镜头里的
动作延续到第二个镜头的动作上，而第二个镜头动作的开端必须由第一个动作开始，这样方便
剪辑。
拍摄是一门艺术，是一种镜头语言，掌握得好会可使拍摄的影片增光添色。需要掌握基本
的画面构图原则与拍摄方法。
3.2.1 画面构图
根据画面构图形式外在结构的区别，可以将其分为水平构图、垂直构图、斜线构图、曲线
构图、黄金分割式构图等。
（1）水平线构图：水平构图的主导线形是向画面的左右方向（水平线）发展的，适宜表
现宏阔、宽敞的横长形大场面景物，如图3-1所示。
图3-1 水平线构图
（2）垂直线构图：垂直线构图的景物多是向画面的上下方向发展的，采用这种构图的目
的往往是强调被摄对象的高度和纵向气势，如图3-2所示。
（3）斜线构图：斜线在画面中出现，一方面能够产生运动感和指向性，容易引导观众的
视线随着线条的指向去观察；另一方面，斜线能够给人以三维空间的第三维度的印象，增强空

第3 章 微课的采集制作49
间感和透视感，如图3-3所示。
图3-2 垂直线构图 图3-3 斜线构图
（4）曲线构图：曲线构图又称为S形构图，也是一种常见的构图形式。S形线条在画面中
能够最有效地利用空间，可以把分散的景物串连成一个有机的整体，如图3-4所示。
（5）黄金分割式构图：黄金分割在西方历史上被认为是最神圣、最美妙的构图原则，将
黄金分割借鉴到电视画面构图中，也具有一定的美学价值，它能够给人以悦目的视觉效果，如
图3-5所示。
图3-4 曲线构图 图3-5 黄金分割式构图
3.2.2 动态拍摄
上面5种构图方式基本上属于静态构图方式，在实际的运用中，还经常使用运动摄像。运
动摄像就是灵活地使用摄像机进行推、拉、摇、移、跟等操作。必须恰当地运用镜头，才能达
到较好的拍摄效果。

笔者和影视、视频制作的渊源，始于1995年微软公司和美国普利策公司合作拍摄国内第一
部电视情景喜剧形式的教学片《电脑之家》。笔者当时在剧组里担任技术总监，在和剧组一道
经历了电视节目的拍摄和制作过程后，被这个行业的魅力所深深吸引。从此开始了和影像、视
频相关的教学工作，先后为微软公司、中国教育电视台《电脑之夜》栏目、中央电视台科学
教育频道拍摄《Windows系列》教学片；《Office案例集锦》《网人网技》等教学节目三百余
集。其中，2000年与中国教育电视台合作拍摄的《Office案例集锦》采用短视频的教学方式，
通过每集6分钟的视频内容讲解一个实用案例的制作过程，得到学习者的认可和欢迎，开创了
微视频教学的先河。随后相继出版了该系列教学片的图书和光盘。

随着多媒体技术的广泛应用以及数码影像设备的飞速发展，影像制作已不仅限于专业影视
领域。DV摄像机、非线性编辑设备及影视输出设备的不断普及与应用，使数码影像制作变得
越来越常见，广泛应用于教育、培训、家庭娱乐、旅游、企业宣传、会议记录、喜庆活动等许
多领域和场合。在我国大力推动数字传媒、文化产业的情况下，对从事数字影视、视频策划制
作的人员——数码影像师的需求大大增加。因此，数码影像技术也成为多媒体信息时代知识工
作者必备的职业技能。自己拍摄、编辑、发布视频作品的独立制片人时代已经来临。

在此背景下，笔者从2005年起策划、组织、参与了数码影像课程引入国内职业类院校的项
目，2006年联合国家劳动和社会保障部、人事部通过微格国际培训认证体系完成了数码影像课
程推介三百余所院校、数码影像师培训一千余人次、数码影像教学研讨、数码影像课程开设、
数码影像考核认证及颁发全国数码影像师证书等一系列的工作。2008年编写出版了《数码影像
实用教程》一书，并一直关注数码影像技术的发展给社会带来的影响和变化。

转眼间十年过去了，移动互联技术的快速发展，使得曾经门庭若市的计算机机房渐渐被冷
落，校园里随处可见学生拿着自己的电脑、iPad、手机在无线上网。社会上，人人都有手机，
家家都有电脑，个个都可以用自己的数码设备上网学习，移动互联技术的发展现状迫使教师不
得不具备在线教学的能力，微课应运而生。

微课是视频化地表达、讲解、传授知识的一种新方式，充分利用计算机数码影像的特点，
进行教学设计、拍摄制作、展示互动、即时沟通、教学分析等工作，从而实现更有效的在线教
与学的目标。

微课看似简单，其实是移动互联网信息时代教师综合能力的体现。制作一个好微课需要遵
守以下4个原则。

1. 学术原则

学术原则指微课内容的科学性、准确性、学术性和真实性。微课的制作常常需要教师打破



微课设计与制作

II

一本通

原有的知识结构和教学体系，重组教学内容，因此需要教师将教学内容烂熟于胸，能够信手拈
来，有高度的知识驾驭能力。

微课是传播知识的，因此微课中的任何一点都必须严格遵循科学体系和教学要求。真实反
映课程规律，内容既要碎片化又要系统化，知识点既相对独立又相互关联，须真实、直接、明
了、客观地表达。

2. 技术原则

微课是利用网络多媒体技术展示和传播的，因此技术对于微课来说非常重要，恰当和充分
地使用信息技术手段，是一个成功微课的重要基础。怎样在很短的时间内将知识讲解清楚，这
需要有非常娴熟的教学技巧，能够熟练运用各种教学工具与方法，掌握教学过程中的每一个环
节。微课采用多媒体技术，使教学更具表现力，一个教学内容可以用多种方式去呈现，包括使
用文字、表格、图片、声音、影像等多种可视化形式呈现信息，使用动画、转场等功能展示时
间、位置、方向等要素，模拟变化过程，表达相互关系以及说明原理等。

3. 美学原则

在微课的视频教学中，采用视听结合的方式，所以对画面呈现的美观性和生动性要求比较
高，任何可视化的构图首先要美，要“艺术”。换句话说，就是要具有视觉上的美感，使人看
起来舒服，看起来好看。可视化的教学画面内容要符合视觉习惯和思维规律，镜头类型要符合
微课视频主题和内容需要，视频技术要符合规范要求和表现。镜头的组接要符合组接原则，要
合乎认知和思想逻辑，要遵循镜头调度的轴线规律。景别过渡要合理，光线、色调的过渡要自
然等，都需要符合审美活动的习惯和原则。

同时，教学也是一门艺术，如何讲好课，如何体现知识的魅力，如何展示教师的风采，如
何传播知识背后的文化，也都需要有一定的方式、方法。

4. 传播原则

教学活动本身即是知识传播的过程。微课教学是一种教育传播，按照一定的目的和要求，选
定合适的信息内容，通过视频的方式，把知识、技能、思想、观念等传达给一定的教育对象，是
一种教育者和被教育者之间的信息交流活动。微课要在短时间内将内容传播给学习者，而且要能
吸引和激发学习者的学习热情，因此必须有精心的教学设计，同时也要有教与学的心理学和传播
学作指导。最关键的是要从学习者的角度去制作微课，要体现以学习者为本的教学思想。

本书从关注微课的基本理念开始，讨论微课的策划原则、设计方法、制作步骤，介绍常用
软件、设备的使用，帮助学习者完成微课视频从策划、拍摄、制作、合成到应用的全过程。

笔者多年从事计算机、网络、新媒体应用的教学和文化普及工作，在数码影像制作和教学
方面拥有丰富的经验。由于时间的关系，书中疏漏和不足在所难免，恳请读者批评指正。相关
技术问题欢迎访问微格教育网站进行交流、探讨，本书配套资源请扫描图
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金洁

2018年4月

于北京微格工作室